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2019年01月14日
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【ご近所先生企画講座1月開講】  スポーツ吹矢で健康増進

申し込み締め切り2019年01月14日

スポーツ吹矢が、誤嚥性肺炎の予防に効果があると、週刊誌に取り上げられて以来、スポーツ吹矢への関心は高まってきています。今講座では、他の健康効果も意識しつつ、スポーツ吹矢式呼吸法と基本動作の習得を目指します。


開催日時
〔オリエンテーション〕 
1月8日(火)
14時00分~1時間程度
〔講座〕
1月15日~2月12日 
毎週火曜
14時00分~16時00分
受講料
3,000円
材料費
400円
資料代、マウスピース代、用具レンタル代、消耗品代
回数
5回
定員
20名
会場
南区民センター
(南区真駒内幸町2丁目)
2階 区民ホール
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装

カリキュラム

0回目
開催日2019年01月08日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール
1回目
開催日2019年01月15日
内容・スポーツ吹矢で得られる健康効果を知る
・息を細く長く吐くことを強く意識して基本動作を行う
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール
2回目
開催日2019年01月22日
内容・的への意識は強くせず基本動作の習得に集中する
・受講生同士で基本動作の定着のためアドバイスをし合う
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール
3回目
開催日2019年01月29日
内容・スポーツ吹矢が礼を重んじるスポーツであることを意識して、スムーズな動作の流れを身に付ける
・一連の動作が3分になることを意識する
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール
4回目
開催日2019年02月05日
内容・基本動作の定着をはかる手立てとして、得点も意識して実技を行う
・3ラウンドで75点を目指す
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール
5回目
開催日2019年02月12日
内容・実技の集大成として、検定の方法で連続して3ラウンドの実技をする
講師工藤 清司
会場2階
区民ホール

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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