【ご近所先生企画講座8月開講】  健康にきれいにふわゆるセルフケア～優しいケアで生き生きと笑顔に～

2024年06月25日

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無理しない、頑張らない優しいふわゆるセルフリンパケア。 姿勢、肩こり、食いしばり、顎（がく）関節症の改善。小顔、美肌、スタイルアップもかないます。 使うのは、自分の手だけ。やわらかい、あたたかい、軽いを感じながら　楽しくケアしましょう。 触れる、揺らす、呼吸することで、体は変化していきます。 重い身体が軽くなり　眉間にシワがよっていたのが、笑顔になるかも！ 身体をゆるめて、健康にきれいに、動きやすい体になりましょう。 ずーっときれいに若々しくありたいあなたにお届けします。

開催日時

9月7日、14日、21日、28日、10月5日
土曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

女性

持ち物

筆記用具、飲み物（水分補給用）、ヨガマットまたは大判タオル、動きやすい服装

カリキュラム

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