講座案内

Course guidance

生涯学習センターが主催する、現在受講生募集中の講座や事業についてご案内しています。

HOME > 講座案内 > 【ご近所先生企画講座5月開講】 イスでストレッチ&リズム体操~楽しく認知症予防~

2017年05月16日
先着順

【ご近所先生企画講座5月開講】  イスでストレッチ&リズム体操~楽しく認知症予防~

申し込み締め切り2017年05月16日

体の衰えを感じたり、物忘れが激しくなっていませんか?せっかくならいつまでも若々しく元気に毎日を過ごしたいですね。この講座は、イスに座って楽にできるストレッチと簡単な脳トレリズム体操を行います。歌謡曲や童謡にのってリズミカルに手をたたいたり、歩いたり、体を動かし、沖縄ソング「花」では歌をうたいながらゆっくりダンスで楽しみます。認知症予防効果、期待できます。


開催日時
〔オリエンテーション〕
5月10日(水)
10時00分~1時間程度
〔講座〕
5月17日~6月14日 
毎週水曜
10時00分~12時00分
受講料
3,000円
材料費
120円
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター(西区宮の沢1条1丁目1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装、飲み物、タオル、運動靴

カリキュラム

0回目
開催日2017年05月10日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ
1回目
開催日2017年05月17日
内容楽しく体を動かしましょう
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ
2回目
開催日2017年05月24日
内容自分の体の弱点を知りましょう
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ
3回目
開催日2017年05月31日
内容脳トレーニングを覚えることにトライ!
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ
4回目
開催日2017年06月07日
内容リズムに合わせてのびのび動いてみましょう
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ
5回目
開催日2017年06月14日
内容いつでもどこでもだれでも健康体操
~体の変化に感動するはずです~
講師平柳 麻里子
会場5階 映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

登録情報の変更や過去の受講履歴が確認できます。

利用者登録や講座の申込方法をご案内します。ご利用前に必ずごお読みください。

講座検索


検索

ジャンル