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2017年08月25日

【学社融合講座】  今日からはじめる太極拳

申し込み締め切り2017年08月25日

 太極拳は、中国から武術として日本に伝わりました。現在では、誰もが生涯を通じて行うことのできる健康法として世界中に広く普及されています。
 この講座では、世界で最も親しまれている「簡化24式太極拳」を歩き方、手の動かし方、呼吸の仕方などの基本を大切にしながら学びます。
 力を抜いて、ゆっくり動くことが特徴なので、体力に自信がない方にもおすすめです。肩こり・腰痛や生活習慣病の予防、ダイエット、リラックスなどさまざまな効果も期待できます。

※この講座は市立札幌大通高校を会場に実施します
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。


開催日時
10月13日~3月2日 
毎週金曜
15時20分~16時50分
※11月3日、12月1日、12月29日、1月5日、2月9日、2月16日を除く
受講料
4,800円
回数
15回
定員
30名
(うち一般15名)
会場
市立札幌大通高校
(中央区北2条西11丁目)
単位
11単位
対象
一般市民、大通高校生
持ち物
動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2017年10月13日
内容太極拳の基本を学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
2回目
開催日2017年10月20日
内容足の運びを学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
3回目
開催日2017年10月27日
内容手の動きを学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
4回目
開催日2017年11月10日
内容リラックス(ファンソン放鬆)を理解しましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
5回目
開催日2017年11月17日
内容24式太極拳の動作をつなげてみましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
6回目
開催日2017年11月24日
内容呼吸と動作を協調させましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
7回目
開催日2017年12月08日
内容ユックリ動くことを楽しみましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
8回目
開催日2017年12月15日
内容手と足の動作を組み合わせましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
9回目
開催日2017年12月22日
内容全身を協調させていきましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
10回目
開催日2018年01月12日
内容簡化24式の動作(前半12まで)を通しましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
11回目
開催日2018年01月19日
内容覚えることより続けることを心掛けましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
12回目
開催日2018年01月26日
内容簡化24式の動作(後半18まで)を通しましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
13回目
開催日2018年02月02日
内容すべての動作をリラックスして行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
14回目
開催日2018年02月23日
内容簡化24式の動作(全套路)を行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
15回目
開催日2018年03月02日
内容総まとめは楽しんで行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師
原田 雅恵
会場市立札幌大通高校

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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