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2017年07月25日

【ご近所先生企画講座9月開講】  正しいラジオ体操で快適生活を!~気軽にできるストレッチ~

申し込み締め切り2017年07月25日

いつでも、どこでもできるストレッチと正しいラジオ体操で無理のない体づくりを目指し、柔軟な体と元気な筋力を作り、いつまでも若く元気な生活習慣を身に付けましょう。


開催日時
9月4日~10月16日 毎週月曜
10時00分~12時00分
※9月18日、10月9日を除く
受講料
3,000円
材料費
200円
資料代
回数
5回
定員
20名
会場
清田区民センター
(清田区清田1-2-5-35)
1階 区民ホール
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、汗ふきタオル

カリキュラム

1回目
開催日2017年09月04日
内容ラジオ体操の効果
~椅子に座ってストレッチとラジオ体操第1~
講師嘉指 毅
会場1階 区民ホール
2回目
開催日2017年09月11日
内容ストレッチの基本と効果
~床に座ってストレッチとラジオ体操第1~
講師嘉指 毅
会場1階 区民ホール
3回目
開催日2017年09月25日
内容若く元気な体づくりのコツ
~ストレッチとラジオ体操第2~
講師嘉指 毅
会場1階 区民ホール
4回目
開催日2017年10月02日
内容気軽に寝てストレッチ
~ストレッチとラジオ体操第2~
講師嘉指 毅
会場1階 区民ホール
5回目
開催日2017年10月16日
内容目覚めのストレッチ
~ラジオ体操第1・第2~
講師嘉指 毅
会場1階 区民ホール

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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