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2017年07月25日

【ご近所先生企画講座9月開講】  50歳からの正しい歩き方

申し込み締め切り2017年07月25日

「できれば、誰にも迷惑をかけず最後まで元気に」という願いは、多くの人が持っていると思います。しかし、一方で毎日の生活に介護が必要な人の数が増加傾向にあるのも事実。この講座では、正しい歩き方を身に付け、健康で楽しい人生を送るための体づくりを行います。


開催日時
〔オリエンテーション〕
9月6日(水)
10時00分~1時間程度
〔講座〕
9月13日~10月11日 毎週水曜
10時00分~12時00分
受講料
3,000円
材料費
350円
資料代、ゴムベルト代
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター
(西区宮の沢1-1-1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
50歳以上
持ち物
筆記用具、タオル、飲み物、運動靴、動きやすい服装

カリキュラム

0回目
開催日2017年09月06日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ
1回目
開催日2017年09月13日
内容自分の体を知る
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ
2回目
開催日2017年09月20日
内容歩きながら筋力トレーニング
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ
3回目
開催日2017年09月27日
内容歩き方改善
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ
4回目
開催日2017年10月04日
内容自分に合った美しい歩き方のコツ
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ
5回目
開催日2017年10月11日
内容自分らしい歩き方を身に付ける
講師吉田 ゆう子
会場5階 映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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