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2018年01月23日
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【ご近所先生企画講座1月開講】  スポーツ吹矢で健康づくり~体幹力アップで美しい姿勢を~

申し込み締め切り2018年01月23日

性別・年齢を問わず、ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです。スポーツ吹矢式呼吸法の習得や体幹トレーニングは、さまざまな健康効果や精神力・集中力を高めます。また、健康のために何か始めてみたいと思っている人や体の不調を改善したい人もぜひ。幅広い世代とのふれあいや仲間づくりも大きな魅力です。


開催日時
〔オリエンテーション〕 
1月17日(水)
18時45分~1時間程度
〔講座〕
1月24日~2月21日 
毎週水曜
18時45分~20時45分
受講料
3,000円
材料費
400円
個人用マウスピース代、筒・的・矢・クリーナーレンタル代、ボックスティッシュ代、記録用紙代
回数
5回
定員
20名
会場
北区民センター
(北区北25条西6丁目1-1)
3階 区民ホール
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装、上靴

カリキュラム

0回目
開催日2018年01月17日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師東明 健二
会場3階
区民ホール
1回目
開催日2018年01月24日
内容スポーツ吹矢式呼吸法と基本動作の関係を実技を通して知ろう
講師東明 健二
会場3階
区民ホール
2回目
開催日2018年01月31日
内容基本動作をより確実なものにし、吹矢の実技技量を高めよう
講師東明 健二
会場3階
区民ホール
3回目
開催日2018年02月07日
内容基本動作と吹矢の技量をより高めるために記録を取ろう
講師東明 健二
会場3階
区民ホール
4回目
開催日2018年02月14日
内容記録を基に相互評価し技量をより高めよう
講師東明 健二
会場3階
区民ホール
5回目
開催日2018年02月21日
内容まとめとして実技検定会、記録会を開催します
講師東明 健二
会場3階
区民ホール

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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