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2018年02月25日

【学社融合講座】  はじめてのヨガと気功術

申し込み締め切り2018年02月25日

これだけは知っておいて!という「自然体」を身につけることから、この講座はスタートします。
「ヨガってなんだろう?」、「気功ってなんだろう?」、そんな疑問の答えを学びながら、からだの使い方や手入れ法、呼吸法など、すぐに役立てることができる健康法を一緒に身につけていきましょう。
また、ヨガと気功の観点から、健康を保つために大切な役割を果たす「免疫力」の活用法もお伝えします。
みなさんの日々の暮らしに役立つ発見が、きっと見つかります。楽しみにご参加ください。
ヨガと気功を通して、健康に生きること、学ぶこと、働くことの意味を共に学んでいきましょう!
※この講座は市立札幌大通高校の1階DORIスペース後方を会場に実施します。
 DORIスペース後方は、壁のないロビーに隣接した開放スペースです。
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。


開催日時
4月20日~9月14日 毎週金曜 
15時20分~16時50分
※5月4日、6月15日、7月6日、7月27日、8月3日、8月10日、8月17日、8月31日を除く
受講料
4,800円
回数
14回
定員
30名
うち一般15名
会場
市立札幌大通高等学校(中央区北2西11)
単位
10単位
対象
一般市民、大通高校生
持ち物
動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2018年04月20日
内容「自然体」を身につけよう!
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
2回目
開催日2018年04月27日
内容「気」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
3回目
開催日2018年05月11日
内容「ヨガ」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
4回目
開催日2018年05月18日
内容リラックス(脱力)してみる。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
5回目
開催日2018年05月25日
内容ヨガと気功の呼吸法。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
6回目
開催日2018年06月01日
内容からだの手入れ法。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
7回目
開催日2018年06月08日
内容前半のまとめ。(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
8回目
開催日2018年06月22日
内容健康に生きることの意味は?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
9回目
開催日2018年06月29日
内容免疫力と自然治癒力。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
10回目
開催日2018年07月13日
内容東洋医学と西洋医学。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
11回目
開催日2018年07月20日
内容ヨガの「大の字のポーズ」の意味。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
12回目
開催日2018年08月24日
内容学ぶことにはどんな意味があるのか。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
13回目
開催日2018年09月07日
内容ヨガと気功を日々に活かすコツ。
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室
14回目
開催日2018年09月14日
内容全体のまとめ。(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 講義室

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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