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2018年07月11日
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【ご近所先生企画講座7月開講】  スポーツ吹矢で健康づくり~体幹力アップで美しい姿勢を~

申し込み締め切り2018年07月11日

性別・年齢を問わず、ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです。スポーツ吹矢式呼吸法の習得や体幹トレーニングは、さまざまな健康効果や精神力・集中力を高めます。また、健康のために何か始めてみたいと思っている人や、からだの不調を改善したい人もぜひ!さまざまな世代とのふれあいや仲間づくりも大きな魅力です。


開催日時
〔オリエンテーション〕 
7月5日(木)
18時45分~1時間程度
〔講座〕
7月12日~8月9日 
毎週木曜
18時45分~20時45分
受講料
3,000円
材料費
400円
個人用マウスピース代、筒・的・矢・クリーナーレンタル代、ボックスティッシュ代、記録用紙代
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター
(西区宮の沢1条1丁目1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装

カリキュラム

0回目
開催日2018年07月05日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ
1回目
開催日2018年07月12日
内容スポーツ吹矢式呼吸法と基本動作の関係を実技を通して知ろう
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ
2回目
開催日2018年07月19日
内容基本動作をより確実なものにし、吹矢の実技技量を高めよう
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ
3回目
開催日2018年07月26日
内容基本動作と吹矢の技量をより高めるために記録を取ろう
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ
4回目
開催日2018年08月02日
内容記録を基に相互評価し技量をより高めよう
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ
5回目
開催日2018年08月09日
内容まとめとして実技検定会、記録会を開催します
講師(講師)
東明 健二
(アシスタント)
東明 君代
会場5階
映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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