HOME > 講座案内 > 【ご近所先生企画講座9月開講】 チベット体操でアンチエイジング ~体の変化でプラス思考に~

2018年07月25日

【ご近所先生企画講座9月開講】  チベット体操でアンチエイジング ~体の変化でプラス思考に~

申し込み締め切り2018年07月25日

チベット体操は究極のアンチエイジングエクササイズと言われています。
いくつかの組み合わせたポーズを取ると、体のパワースポットやツボを刺激し体・心・魂のバランスが調和されます。体の不調や行動、自分の言葉や思いは、どれも体のパワースポットと連動しています。ポーズでそれらを意識していくと、体・気持ち・意識の変化が感じられるでしょう。


開催日時
〔オリエンテーション〕 
9月6日(木)
18時45分~1時間程度
〔講座〕
9月13日~10月11日 
毎週木曜
18時45分~20時45分
受講料
3,000円
材料費
100円
資料代
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター
(西区宮の沢1条1丁目1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、ヨガマット、動きやすい服装、飲み物

カリキュラム

0回目
開催日2018年09月06日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ
1回目
開催日2018年09月13日
内容チベット体操とは?
下半身・腹部を意識するポーズ
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ
2回目
開催日2018年09月20日
内容体のセンターを意識する
解毒と活性のポーズ
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ
3回目
開催日2018年09月27日
内容ポーズと自律神経バランス呼吸法
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ
4回目
開催日2018年10月04日
内容カラーとチベット体操の関係
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ
5回目
開催日2018年10月11日
内容チベット体操 総まとめ
講師長浦 あやこ
会場5階
映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

登録情報の変更や過去の受講履歴が確認できます。

利用者登録や講座の申込方法をご案内します。ご利用前に必ずごお読みください。

講座検索


検索

ジャンル