HOME > 講座案内 > 【ご近所先生企画講座9月開講】 50歳からのウォーキング~後姿を美しくしませんか?~

2018年07月25日

【ご近所先生企画講座9月開講】  50歳からのウォーキング~後姿を美しくしませんか?~

申し込み締め切り2018年07月25日

「できれば誰にも迷惑をかけず最後まで元気に」という願いは、多くの人が持っていると思います。しかし、一方で毎日の生活に介護が必要な人の数が増加傾向にあるのも事実。
この講座では、50歳代からの歩き方を正しくしっかりと身に付け、後姿を美しくするためにも筋トレをしながら体づくりを行います。


開催日時
〔オリエンテーション〕 
9月7日(金)
14時00分~1時間程度
〔講座〕
9月14日~10月12日 
毎週金曜
14時00分~16時00分
受講料
3,000円
材料費
350円
資料代、テープ代、ゴムバンド代
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター
(西区宮の沢1条1丁目1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
50歳以上
持ち物
筆記用具、汗拭きタオル、動きやすい服装、運動靴、飲み物、敷物

カリキュラム

0回目
開催日2018年09月07日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ
1回目
開催日2018年09月14日
内容自分の体を知る
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ
2回目
開催日2018年09月21日
内容ウォーキングしながら筋トレ
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ
3回目
開催日2018年09月28日
内容歩き方を改善
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ
4回目
開催日2018年10月05日
内容自分に合った歩き方完成
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ
5回目
開催日2018年10月12日
内容後姿が美しい効果を実感
講師吉田 ゆう子
会場5階
映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

登録情報の変更や過去の受講履歴が確認できます。

利用者登録や講座の申込方法をご案内します。ご利用前に必ずごお読みください。

講座検索


検索

ジャンル