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2018年08月25日

【学社融合講座】  今日からはじめる太極拳

申し込み締め切り2018年08月25日

太極拳は、中国から武術として日本に伝わりました。現在では、誰もが生涯を通じて行うことのできる健康法として世界中に広く普及されています。
この講座では、世界で最も親しまれている「簡化24式太極拳」を歩き方、手の動かし方、呼吸の仕方などの基本を大切にしながら学びます。
力を抜いて、ゆっくり動くことが特徴なので、体力に自信がない方にもおすすめです。肩こり・腰痛や生活習慣病の予防、ダイエット、リラックスなどさまざまな効果も期待できます。

※この講座は市立札幌大通高校を会場に実施します
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。


開催日時
10月12日~2月22日 
毎週金曜
13時30分~15時00分

※11月23日、11月30日、12月28日、1月4日、1月11日、2月8日、2月15日を除く
受講料
4,600円
材料費
0円
回数
13回
定員
30名
(うち一般15名)
会場
市立札幌大通高校
(中央区北2条西11丁目)
単位
10単位
対象
一般市民、大通高校生
持ち物
動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2018年10月12日
内容太極拳の基本を学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
2回目
開催日2018年10月19日
内容足の運びを学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
3回目
開催日2018年10月26日
内容手の動きを学びましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
4回目
開催日2018年11月02日
内容リラックス(ファンソン放鬆)を理解しましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
5回目
開催日2018年11月09日
内容呼吸と動作を協調させましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
6回目
開催日2018年11月16日
内容ユックリ動くことを楽しみましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
7回目
開催日2018年12月07日
内容手と足の動作を組み合わせましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
8回目
開催日2018年12月14日
内容全身を協調させていきましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
9回目
開催日2018年12月21日
内容簡化24式の動作(前半12まで)を通しましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
10回目
開催日2019年01月18日
内容覚えることより続けることを心掛けましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
11回目
開催日2019年01月25日
内容すべての動作をリラックスして行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
12回目
開催日2019年02月01日
内容簡化24式の動作(全套路)を行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室
13回目
開催日2019年02月22日
内容総まとめは楽しんで行いましょう
講師太極拳札幌交流協会 代表 原田 稔
補助講師 原田 雅恵
会場市立札幌大通高校
講義室

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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