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2019年03月25日

【ご近所先生企画講座5月開講】  ふわゆる健康ケア教室 ~無理なく気軽に簡単に~

申し込み締め切り2019年03月25日

病気ではないけれど体がだるい、疲れやすい。年相応の不調があるのは当たり前と思っていませんか?触れる・揺らす・呼吸することで体をゆるめ、整えて、循環機能・内蔵機能UPを目指します。慢性的なコリや痛みの緩和、お顔のリフトUP、スタイルUP、姿勢改善も期待できます。本来あるべき若々しさと健康な状態に導く優しいセルフケアをお伝えします。


開催日時
〔オリエンテーション〕
5月16日(木)
10時00分~1時間程度
〔講座〕
5月23日~6月20日
毎週木曜
10時00分~12時00分
受講料
3,000円
材料費
300円
資料代
回数
5回
定員
20名
会場
札幌市生涯学習センター
(西区宮の沢1条1丁目1-10)
5階 映像スタジオ
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたは大判タオル

カリキュラム

0回目
開催日2019年05月16日
内容【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ
1回目
開催日2019年05月23日
内容楽な体を知ってみよう
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ
2回目
開催日2019年05月30日
内容耳たぶ回しをやってみよう
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ
3回目
開催日2019年06月06日
内容呼吸で変化を感じてみよう
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ
4回目
開催日2019年06月13日
内容足のケアをしてみよう
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ
5回目
開催日2019年06月20日
内容お家でできるようにしっかり復習しよう
講師森田 素
会場5階
映像スタジオ

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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