【学社融合講座】  体のゆがみを改善する体幹トレ～基礎編～

2021年04月20日

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靴のかかとの減り方が左右違ったり、つまずきやすくなったりしていませんか。
知らず知らずのうちについた、体のクセをチェック。姿勢を意識した体幹トレーニングで体のゆがみ
を根本から改善しましょう。
この講座では、左右のバランスを整え、動きやすいカラダづくりを目指します。ウエストもシェイプされ、きれいな歩き方も身に付くでしょう。また、正しい姿勢を維持するために必要な筋力をつけることは、肩こりや腰痛予防にも効果があります。

※この講座は市立札幌大通高校を会場に実施します。
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。

開催日時

4月21日～6月23日
毎週水曜
17時50分～19時20分
※実施日4月21日,4月28日,5月12日,5月19日,5月26日,6月2日,6月16日,6月23日

受講料

5,400円

材料費

500円
用具レンタル代など

回数

8回

定員

20名
うち一般10名

会場

市立札幌大通高等学校
（中央区北2西11）
1階　DORIスペース後方

単位

6単位

対象

一般市民、大通高校生

持ち物

動きやすい服装

カリキュラム

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