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2021年04月22日
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【学社融合講座】  はじめてのヨガと気功術

申し込み締め切り2021年04月22日

「自然体」(これだけは是非知ってもらいたい)を身に付けることから、この講座はスタートします。
「ヨガってなんだろう?」、「気功ってなんだろう?」、そんな疑問にお答えしながら、体の使い方や手入れ法、呼吸法、前向きな心を養う技術など、すぐに実践できる健康づくりを身に付けていきましょう。
また、身近なテーマとして、新型コロナウイルスに対してヨガや気功がどう役立つかについてもお伝えします。みなさんの日々の健康をどのようにつくっていけば良いのか、健康に生きることがどういう意味を持っているのか、心身ともに気分よく暮らしていくためにはどうすれば良いのかについて、共に学んでいきましょう!

※この講座は市立札幌大通高校の1階DORIスペース後方を会場に実施します。
 DORIスペース後方は、壁のないロビーに隣接した開放スペースです。
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。


開催日時
4月23日~9月10日
毎週金曜15時20分~16時50分
※実施日 4月23日,5月7日,5月14日,5月21日,5月28日,6月4日,6月18日,6月25日,7月2日,7月9日,7月16日, 8月20日,9月3日,9月10日
受講料
7,200円
材料費
0円
回数
14回
定員
20名
うち一般10名
会場
市立札幌大通高等学校(中央区北2西11)
1階 DORIスペース後方
単位
11単位
対象
一般市民、大通高校生
持ち物
動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2021年04月23日
内容「自然体」を身に付けよう!
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校 
1階DORIスペース後方
2回目
開催日2021年05月07日
内容「気」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
3回目
開催日2021年05月14日
内容「ヨガ」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
4回目
開催日2021年05月21日
内容リラックス(脱力)してみる
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
5回目
開催日2021年05月28日
内容ヨガと気功の呼吸法
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方 
6回目
開催日2021年06月04日
内容健康に生きることの意味は?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
7回目
開催日2021年06月18日
内容前半のまとめ。(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
8回目
開催日2021年06月25日
内容東洋医学と西洋医学
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
9回目
開催日2021年07月02日
内容免疫力と自然治癒力
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
10回目
開催日2021年07月09日
内容日々に役立つからだの手入れ法
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
11回目
開催日2021年07月16日
内容からだの手入れ方法と食事
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
12回目
開催日2021年08月20日
内容ヨガの「大の字のポーズ」の意味
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方
13回目
開催日2021年09月03日
内容ヨガと気功を日々に活かすコツ
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方 
14回目
開催日2021年09月10日
内容全体のまとめ。(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場札幌大通高校
1階DORIスペース後方 

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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