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2021年03月25日

【ご近所先生企画講座5月開講】  体が硬い人のためのヨガ

申し込み締め切り2021年03月25日

「体が硬いからヨガはできない」という声をよく聞きますが、体が硬くてもヨガは楽しめます。
そして体が硬い人にこそヨガが必要なのです。
無理なく、痛くないヨガを一緒に楽しんでいきましょう。
体も心も軽くなりますよ。


開催日時
5月28日~6月25日
毎週金曜
18時45分~20時45分
受講料
3,000円
材料費
0円
回数
5回
定員
20名
会場
西区民センター
(西区琴似2条7丁目)
1階 第1・2集会室
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、飲み物、動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2021年05月28日
内容自己紹介・ヨガについて簡単な説明
ポーズで体をほぐす
講師笹山 愉香
会場1階
第1・2集会室
2回目
開催日2021年06月04日
内容体をほぐす
少し呼吸も入れたポーズ
講師笹山 愉香
会場1階
第1・2集会室
3回目
開催日2021年06月11日
内容体をほぐしていろいろなポーズを
自分の体に無理のないポーズ
講師笹山 愉香
会場1階
第1・2集会室
4回目
開催日2021年06月18日
内容体をほぐす
自律神経にもきくポーズ
講師笹山 愉香
会場1階
第1・2集会室
5回目
開催日2021年06月25日
内容今後もヨガを続けてもらうために
お家でもできるポーズ
講師笹山 愉香
会場1階
第1・2集会室

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 学習企画係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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