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2021年06月25日

【ご近所先生企画講座8月開講】  毎日の動作を見直して健康に! ~意識革命で体・楽チン~

申し込み締め切り2021年06月25日

日常生活で無意識にやっていること“呼吸・立つ・座る・歩く・物を持つetc”が、体のしくみに合っていないと、体のいろいろなところに負担が生じてきます。
“意識を向ける”ことで、体本来の機能がアップされ、イキイキと毎日を快適に過ごすことができます。


開催日時
8月19日~9月16日
毎週木曜
14時00分~16時00分
受講料
3,000円
材料費
30円
資料代
回数
5回
定員
20名
会場
藤野地区センター
(南区藤野2条7丁目)
2階 集会室A
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、動きやすい服装・靴、タオル(汗拭き用)、飲み物

カリキュラム

1回目
開催日2021年08月19日
内容呼吸を意識する
~停めてませんか?浅くなってませんか?
講師かずえ
会場2階
集会室A
2回目
開催日2021年08月26日
内容体のしくみを知る
~下半身(股関節など)
講師かずえ
会場2階
集会室A
3回目
開催日2021年09月02日
内容体のしくみを知る
~上半身(肩関節など)
講師かずえ
会場2階
集会室A
4回目
開催日2021年09月09日
内容しくみを知って軽快に動く
~座る、立つ、歩くなど
講師かずえ
会場2階
集会室A
5回目
開催日2021年09月16日
内容日常生活そのものが
元気の源の体操になる!
講師かずえ
会場2階
集会室A

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 事業係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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