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2022年02月25日

【学社融合講座】  はじめてのヨガと気功術

申し込み締め切り2022年02月25日

「自然体」(これだけは是非知ってもらいたい)を身に付けることから、この講座はスタートします。
「ヨガってなんだろう?」、「気功ってなんだろう?」、そんな疑問にお答えしながら、体の使い方や手入れ法、呼吸法、前向きな心を養う技術など、すぐに実践できる健康づくりを身に付けていきましょう。
また、身近なテーマとして、新型コロナウイルスに対してヨガや気功がどう役立つかについてもお伝えします。
みなさんの日々の健康をどのようにつくっていけば良いのか、健康に生きることがどういう意味を持っているのか、心身ともに気分よく暮らしていくためにはどうすれば良いのかについて、共に学んでいきましょう!

※この講座は市立札幌大通高校の1階DORIスペース後方を会場に実施します。
 DORIスペース後方は、壁のないロビーに隣接した開放スペースです。
※この講座は一般市民のほかに、市立札幌大通高校の生徒も受講します。


開催日時
4月22日~9月16日
毎週金曜
15時20分~16時50分
※実施日 4月22日,5月6日,5月13日,5月20日,5月27日,6月3日,6月17日,6月24日,7月1日,7月8日, 7月22日,8月19日,9月2日.9月9日,9月16日
受講料
7,200円
材料費
0円
回数
15回
定員
25名
うち一般10名
会場
市立札幌大通高校
(中央区北2条西11丁目)
1階 DORIスペース後方
単位
11単位
対象
一般市民、市立札幌大通高校生
持ち物
動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2022年04月22日
内容「自然体」を身に付けよう!
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
2回目
開催日2022年05月06日
内容「気」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
3回目
開催日2022年05月13日
内容「ヨガ」ってなに?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
4回目
開催日2022年05月20日
内容リラックス(脱力)してみる
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
5回目
開催日2022年05月27日
内容ヨガと気功の呼吸法
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
6回目
開催日2022年06月03日
内容健康に生きることの意味は?
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
7回目
開催日2022年06月17日
内容東洋医学と西洋医学
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
8回目
開催日2022年06月24日
内容前半のまとめ(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
9回目
開催日2022年07月01日
内容免疫力と自然治癒力
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
10回目
開催日2022年07月08日
内容日々に役立つからだの手入れ法
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
11回目
開催日2022年07月22日
内容脳の活性法と脳の老化予防法
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
12回目
開催日2022年08月19日
内容健康管理の大切なポイント
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
13回目
開催日2022年09月02日
内容ヨガの「大の字のポーズ」の意味
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
14回目
開催日2022年09月09日
内容ヨガと気功を日々に活かすコツ
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方
15回目
開催日2022年09月16日
内容全体のまとめ。(Q&A)
講師稲村式心身をゆるめるヨガ・気功術指導 稲村興
会場市立札幌大通高校
1階 DORIスペース後方

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 事業係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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