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2022年08月28日
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【ご近所先生企画講座8月開講】  ふわゆる姿勢美人セルフケア教室 ~美姿勢で健康にキレイに~

申し込み締め切り2022年08月28日

触れる・撫でる・揺らすセルフケアで体の歪みを改善、本来の正しい位置に戻してあげましょう。
ストレッチのようなキツイ動きではなく、無理のないやさしいケアが筋肉をゆるませ、細胞を活性化、老廃物の排出が促され、正しい姿勢とともに不調の改善につながります。
スマホを使うことが多い現代。知らないうちに首が前に出て肩こりやお顔のたるみなどで悩んでいませんか?
正しい姿勢になることで、改善できることはたくさんあります。
使うのは、自分の手だけ。楽しくふわっとゆるみましょう。
今までになかったゆるいケアで、美姿勢を手に入れましょう。


開催日時
8月29日~10月3日
毎週月曜 ※9月19日を除く
18時45分~20時45分
受講料
3,000円
材料費
300円
資料代
回数
5回
定員
20名
会場
西区民センター
(西区琴似2条7丁目)
3階 視聴覚室
単位
5単位
対象
一般市民
持ち物
筆記用具、ヨガマットまたは大判タオル、飲み物、動きやすい服装

カリキュラム

1回目
開催日2022年08月29日
内容正しい姿勢について
撫で方
講師森田 素
会場3階
視聴覚室
2回目
開催日2022年09月05日
内容お顔周りのケア
講師森田 素
会場3階
視聴覚室
3回目
開催日2022年09月12日
内容ボディのケア
講師森田 素
会場3階
視聴覚室
4回目
開催日2022年09月26日
内容脚のケア
講師森田 素
会場3階
視聴覚室
5回目
開催日2022年10月03日
内容総復習
講師森田 素
会場3階
視聴覚室

お問い合わせ先

札幌市生涯学習センター 事業係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334

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