【ご近所先生企画講座8月開講】  ふわゆる姿勢美人セルフケア教室　～美姿勢で健康にキレイに～

2022年08月28日

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触れる・撫でる・揺らすセルフケアで体の歪みを改善、本来の正しい位置に戻してあげましょう。
ストレッチのようなキツイ動きではなく、無理のないやさしいケアが筋肉をゆるませ、細胞を活性化、老廃物の排出が促され、正しい姿勢とともに不調の改善につながります。
スマホを使うことが多い現代。知らないうちに首が前に出て肩こりやお顔のたるみなどで悩んでいませんか？
正しい姿勢になることで、改善できることはたくさんあります。
使うのは、自分の手だけ。楽しくふわっとゆるみましょう。
今までになかったゆるいケアで、美姿勢を手に入れましょう。

開催日時

8月29日～10月3日
毎週月曜　※9月19日を除く
18時45分～20時45分

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

西区民センター
（西区琴似2条7丁目）
3階　視聴覚室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、ヨガマットまたは大判タオル、飲み物、動きやすい服装

カリキュラム

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