【ご近所先生企画講座2月開講】  70代からの大切な体操と筋トレ

2023年02月09日

講座を申し込む

“いつまでも若く健康でいたい…あなたに～”

体は毎日老化し加齢とともに立つ・座る・動くことが困難になり、日々の暮らしで腰・膝・股間節痛などで辛くなり次第に動けなくなってきます。「もう年だから！」と諦めていませんか？そのままでは寝たきりに…！？“いつでも、どこでも”家で自分のペースで気軽にできる体操と筋トレなどを身に付けて、若く元気な生活習慣のコツを皆さまとともに学んでいきます。

開催日時

2月10日、17日、24日、3月3日、10日　金曜
14時00分～16時00分

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、ヨガマットまたは大判バスタオル、上履きまたはスリッパ（感染症予防のため、会場内では外靴は脱いで行います）

カリキュラム

講座を申し込む