【ご近所先生企画講座5月開講】ほぐして整えるヨガ　～体が硬くても大丈夫！～｜講座案内

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2023年05月26日

運動不足を感じている方、硬くなった心や体をほぐすヨガをはじめませんか。関節をほぐし整えるヨガ、心を整える呼吸法をご自宅でセルフケアとして取り組めるように学びます。ヨガをする前とした後の心や体の変化について語り合い、交流を深めましょう。

開催日時: 〔オリエンテーション〕
5月20日土曜
10時00分～1時間程度
〔講座〕
5月27日、6月3日、10日、17日、24日　土曜
10時00分～12時00分
受講料: 3,000円
材料費: 100円
資料代
回数: 5回
定員: 20名
会場: 厚別区民センター
（厚別区厚別中央1条5丁目3-14）
1階　和室A
単位: 5単位
対象: 概ね50歳以上の女性
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

0回目
開催日	2023年05月20日
内容	【オリエンテーション】 1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
講師	須田　江利子
会場	1階和室A

札幌市生涯学習センター事業係
電話：011-671-2311 FAX：011-671-2334

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