【ちえりあ学習ボランティア企画講座】  元気・生き生き・健康体操～自分に合った体操を～

2023年05月10日

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誰でも無理なくできるやまベェ体操と椅子ヨガを学び健康的な生活を送りましょう。
西区のご当地体操「エコロコ！やまベェ誰でも体操」は札幌医科大学監修のもとに作られた健康体操です。厚生労働省のＷｅｂサイト「地域がいきいき集まろう！通いの場」で月間再生回数（令和４年10月）全国第１位になりました。
椅子ヨガは、体力に自信がなくても手軽にできる運動です。肩こり、頭痛、腰痛などの軽減や精神的なケアにも効果があります。
人生100年時代、健康的な生活を送るため無理なく手軽にできる体操を学びましょう。　　　　

開催日時

5月11日、18日、25日、6月1日
木曜
14時00分～16時00分

受講料

3,600円

材料費

0円

回数

4回

定員

30名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

4単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具

カリキュラム

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