【ご近所先生企画講座11月開講】  ～楽しく声を出そう！～懐かしの歌でボイトレ・脳トレ♪

2023年09月25日

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マスク生活で衰えてきた口周りの筋肉や会話能力・嚥下（飲み込む）機能の低下を復活させ、介護予防を音楽やボイトレ（ボイストレーニング）で実践します。一人暮らしでも家族といても、感染予防から次第に他人と話す機会が減ってきていると感じている人にはお勧めのプログラムです。歌のうまい下手は関係ありません。とにかく、普段出せない大声を出してストレスを発散しましょう。懐かしい歌や音楽を媒介に、あの頃を思い出したり、気持ちがほぐれたり、脳と心と体を柔軟にする方法をお伝えします。家庭でもできることは多いですが、この講座で知り得た知識をぜひ家族や友人ともシェアしていただき、明日への活力の一端にしていただきたく思います。
今回からはさらにwithコロナの生活環境でのボイトレを中心に進めていきます。基本的にはマスクをつけての講座になります。感染予防の対策もしっかり努めつつ進行します。

開催日時

〔オリエンテーション〕
11月9日　木曜
10時00分～1時間程度
〔講座〕
11月16日、30日、12月7日、14日、21日　木曜
10時00分～12時00分

受講料

3,000円

材料費

400円
資料代、ファイル代、マスクインナー代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　音楽研修室

単位

5単位

対象

概ね65歳以上

持ち物

筆記用具

カリキュラム

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