【ご近所先生企画講座2月開講】  40歳からの美姿勢ベリーダンス～見た目年齢－５！体を変えるコツ～

2024年12月25日

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中東発祥のベリーダンスは世界最古のダンスといわれています。基礎の動きだけでも運動効果が高く、インナーマッスルが自然に鍛えられます。運動不足解消だけでなく、気分転換にもとても効果的です☆
この講座ではアラブの音楽を楽しみながら体幹を動かし、姿勢の改善・見た目年齢の若返りも目指します！基本の姿勢や基礎の動きから始めますので、まったく初めての方・運動習慣を身に付けたい方・姿勢を良くしたいという方にオススメです☆「大人になってから始められるダンス」として知られるベリーダンスでこれからの自分を変えましょう♪
　
※お腹を出す服装は必要ありません。
※体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

〔オリエンテーション〕
2月3日　月曜
14時00分～1時間程度
〔講座〕
2月10日、17日、
3月3日、 10日、17日
月曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0円

回数

5回

定員

20名

会場

北区民センター
（北区北25条西6丁目1-1）
1階　集会室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装、汗拭きタオル

カリキュラム

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