【ご近所先生企画講座5月開講】  はじめての眼ヨガ～スマホ時代の眼のケア～

2025年03月25日

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近年、スマホやパソコンの普及により、眼の不調を感じる方が増えました。講師自身が網膜の病気になり眼の運動の大切さを痛感しております。眼ヨガを実践すると「首凝りが気にならなくなった」「ぐっすり眠れた」「運転が楽になった」などを感じる方が多いです。また、いつでもどこでも気軽に出来るのが眼ヨガの良いところ。お風呂の中でツボ押し、ティータイムでまったりしながら眼をキョロキョロ眼筋運動、チリツモ継続で眼を元気にしていきましょう。

※　コンタクトレンズは外し、爪を短くしてご受講ください。
※　糖尿病で治療中の方は血管がもろくなっている場合があります。持病に不安のある方は、眼の周辺を押しても支障がないか、主治医に相談の上、ご受講ください。
※　疾患の治療を目的とする講座ではありません。

開催日時

〔オリエンテーション〕
5月22日　木曜
14時00分から１時間程度
〔講座〕
5月29日、6月5日、6月12日、6月19日、6月26日
木曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

厚別区民センター
（厚別区厚別中央1条5丁目3-14）
2階　和室B

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み水、手指消毒用アルコールまたはウェットティッシュ、ヨガマット

カリキュラム

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