【ご近所先生企画講座11月開講】  40歳からの美姿勢ベリーダンス～くびれ美人で見た目年齢－5歳！～

2025年09月25日

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踊る脳トレ！全身運動で姿勢改善・コリ解消！中東発祥・世界最古のダンス「ベリーダンス」は大人になってから始められるダンスです。基礎の動きだけでも運動効果が高く、インナーマッスルが自然に鍛えられます。大きな筋肉を動かすので効率よく代謝アップ↑気分転換にもとても効果的です☆

この講座ではアラブの音楽を楽しみながら体幹を動かし、姿勢の改善と見た目年齢の若返りを目指します！基本の姿勢や基礎の動きから始めますので、まったく初めての方・運動習慣を身に付けたい方・姿勢を良くしたい方にオススメです☆
踊る脳トレで見た目年齢巻き戻し！美姿勢ストレッチなどを取り入れてメリハリボディを目指しましょう！

※お腹を出す服装は必要ありません。
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

【オリエンテーション】11月11日
【講座】11月18日、11月25日、12月2日、12月9日、12月16日
火曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0 円

回数

5回

定員

20名

会場

白石区民センター（白石区南郷通1丁目南8 白石区複合庁舎5階）
5階　視聴覚室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

カリキュラム

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