【ご近所先生企画講座5月開講】  台湾式足もみセルフケア～痛きもちいい内臓健康法～

2026年03月25日

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足もみは足裏の反射区を刺激し、内臓の働きを整え、全身の血流を促す健康法です。本講座ではわかりやすく、主要な反射区の位置や意味を学びながら実践します。自分の体とつながる反射区を覚えることで、体調の変化に気づきやすくなり、日々のセルフケアに役立ちます。足をもむことで内臓の調子が整うだけでなく、血行が改善され、冷えやむくみの予防にも効果的です。また、下半身の衰えを防ぎ、健脚を保つことで、いつまでも自分の足で元気に歩き続けられる体づくりにつながります。特別な道具は必要なく、自宅で簡単に続けられる方法を楽しく学べる講座です。
　
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。
※疾患の治療を目的とする講座ではございません。

開催日時

【オリエンテーション】5月16日【講座】5月23日、5月30日、6月6日、6月13日、6月20日
土曜
10時00分～12時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

600 円
資料代、反射区表代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
５階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、ハンドクリーム、フェイスタオル、飲み物、バスタオル（簡易座布団でも可　※床に座るときに体の下に敷きます）

カリキュラム

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