【ご近所先生企画講座5月開講】  40歳からの美姿勢ベリーダンス～くびれ美人で見た目年齢－5歳！～

2026年03月25日

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踊る脳トレ！全身運動で姿勢改善・コリ解消！中東発祥・世界最古のダンス「ベリーダンス」は大人になってから始められる体に優しいダンスです。基礎の動きだけでも運動効果が高く、インナーマッスルが自然に鍛えられます。大きな筋肉を動かすので効率良く代謝アップ↑気分転換にもとても効果的です☆この講座では、アラブの音楽を楽しみながら体幹を動かし、姿勢の改善・見た目年齢の若返りを目指します！基本の姿勢や基礎の動きから始めますので、まったく初めての方・運動習慣を身に付けたい方・姿勢を良くしたいという方にオススメです☆美姿勢ストレッチを取り入れてメリハリボディを目指しましょう！

※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。
※お腹を出す服装は必要ありません。

開催日時

【オリエンテーション】5月18日【講座】5月25日、6月1日、6月8日、6月15日、6月22日
月曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0 円

回数

5回

定員

20名

会場

豊平区民センター
（豊平区平岸6条10丁目）
１階　いこい

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

カリキュラム

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