【ご近所先生企画講座8月開講】  はじめての眼(め)ヨガ～スマホ時代のアイケア～

2026年06月25日

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近年、AIの急速な進化により、日常生活が豊かになりました。その一方、スマホやパソコンの使用で近視の方が増え「近視パンデミック」という言葉もささやかれるようになりました。予防や改善のためには「正しい眼の使い方、ケア法」を学ぶことで眼の健康を保ち、さらに全身の健康を向上させていくことが大切です。疲れていても眼には「良くなろうとする潜在的な力」があります。呼吸法、眼筋（眼の筋肉）運動、ツボ押し、また、体全身を心地良く動かして、リフレッシュしませんか。運動の合間には、食事法と血液のお話などの豆知識もお伝えします。

※疾患の治療を目的とする講座ではありません。
※糖尿病で治療中の方は血管がもろくなっている場合があります。持病に不安のある方は、眼の周辺を押しても支障がないか主治医に相談の上、ご受講ください。
※コンタクトレンズは外し、爪を短くしてご受講ください。

開催日時

【オリエンテーション】8月19日
【講座】8月26日、9月2日、9月9日、9月16日、9月30日
水曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300 円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

西区民センター
（西区琴似2条7丁目）
1階　第一集会室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、ヨガマット、飲み物、動きやすい服装

カリキュラム

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