【ご近所先生企画講座2月開講】  はじめての眼（め）ヨガ～スマホ時代のアイケア～

2026年12月25日

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近年、スマホやAIの急速な進化により、日常生活が豊かになりました。その一方、近視、乱視、老眼は放置状態となりスマホ老眼、近視パンデミックという言葉もささやかれるようになりました。しかし、正しい眼の使い方やケア法を学ぶことで、眼の健康を保ち、さらに集中力、判断力、記憶力といった認知機能の向上も期待できます。呼吸法、眼筋（眼の筋肉）運動、ツボ押し、身体の歪み修正で、眼の力を活性化しませんか？

　
※疾患の治療を目的とする講座ではありません。
※持病に不安のある方は、眼の周辺を押しても支障がないか主治医に相談の上、ご受講ください。
※コンタクトレンズは外し、爪を短くしてご受講ください。

開催日時

【オリエンテーション】2月1日【講座】2月8日、2月15日、2月22日、3月1日、3月8日
月曜
10時00分～12時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300 円
資料代、視力表代、クリアファイル代

回数

5回

定員

20名

会場

豊平区民センター（豊平区平岸6条10丁目）
1階　いこい

単位

5単位

対象

一般市民　

持ち物

筆記用具、ヨガマット、飲み水、動きやすい服装

カリキュラム

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