【ご近所先生企画講座2月開講】  40歳からの美姿勢ベリーダンス～くびれ美人で見た目年齢-5歳！～

2026年12月25日

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踊る脳トレ！全身運動で姿勢改善・コリ解消！中東発祥・世界最古のダンス「ベリーダンス」は大人になってから始められる体に優しいダンスです。基礎の動きだけでも運動効果が高く、インナーマッスルが自然に鍛えられます。大きな筋肉を動かすので効率良く代謝アップ↑気分転換にとても効果的です☆
この講座ではアラブの音楽を楽しみながら体幹を動かし、姿勢の改善・見ため年齢の若返りを目指します！基本の姿勢や基礎の動きから始めますので、まったく初めての方、運動習慣を身につけたい方、姿勢を良くしたいという方にオススメです☆美姿勢ストレッチを取り入れてメリハリボディを目指しましょう！5回で1曲完成！

※お腹を出す服装は必要ありません。　
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

【オリエンテーション】2月5日【講座】2月12日、2月19日、2月26日、3月5日、3月12日
金曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0 円

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

一般市民　

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物

カリキュラム

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