【ご近所先生企画講座11月開講】  レッツトライ！初めてのフラ～脳トレ！運動不足解消に！～

2024年09月25日

講座を申し込む

皆さまアロハー！前から興味があった方はもちろん、年齢・性別問わず「最近運動不足だ」「やる気が出ない」「人との関りが減ってきた」「ストレスが溜まっている」「何か始めたい」など、そんなかたがたに特におすすめしたいのがフラです。毎回しっかりと準備体操をした後、ハワイアンソングに合わせてフラの基本動作で手足を動かします。日常生活にない動きに、初めは驚かれる方も多いです。けれどそれこそが夢中になる原点。慣れない動きに頭と体が集中し、日常を忘れ、たっぷりと汗をかくことで、爽快感が生まれます。また、受講中は同じ曲を繰り返し練習していくので、次第に踊れるようになり、達成感と楽しさを感じていただけます。
※　体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

〔オリエンテーション〕
11月6日　水曜
14時00分～1時間程度
〔講座〕
11月13日、11月20日、11月27日、12月4日、12月11日
水曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0円

回数

5回

定員

20名

会場

東月寒地区センター
（豊平区月寒東3条18丁目5－1）
2階　集会室AB

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、靴下、汗拭きタオル

カリキュラム

講座を申し込む