【ご近所先生企画講座8月開講】  40歳からの美姿勢ベリーダンス～踊る脳トレ！見た目年齢－5歳～

2025年06月25日

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踊る脳トレ！全身運動で姿勢改善・コリ解消！中東発祥・世界最古のダンス「ベリーダンス」は大人になってから始められるダンスです。基礎の動きだけでも運動効果が高く、インナーマッスルが自然に鍛えられます。大きな筋肉を動かすので効率よく代謝アップ↑気分転換にもとても効果的です☆
この講座ではアラブの音楽を楽しみながら体幹を動かし、姿勢の改善と見た目年齢の若返りを目指します！基本の姿勢や基礎の動きから始めますので、まったく初めての方・運動習慣を身に付けたい方・姿勢を良くしたい方にオススメです☆ ベリーダンスでこれからの自分を変えましょう♪ 　

※お腹を出す服装は必要ありません。
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

〔オリエンテーション〕
8月26日　火曜
18時45分から１時間程度
〔講座〕
9月2日、9月9日、9月16日、
9月30日、10月7日
火曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0円
なし

回数

5回

定員

20名

会場

手稲区民センター
（手稲区前田1条11丁目）
2階　はまなす

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル

カリキュラム

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