心を整えて自己肯定感をＵＰ～メンタルを鍛えよう～

2025年06月25日

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ビジネスシーンの中で心や体に不安や不調を感じることはありませんか？何事においても成果を発揮するためには、モチベーションの維持が必要です。
この講座では、ストレスとの上手な付き合い方や対人関係のストレスを減らすためのメンタルトレーニング方法を座学とグループワークで学びます。自分自身の思考や感情をコントロールしてやる気を維持するコツを身に付けましょう。

開催日時

8月30日　土曜
13時30分～16時30分
※開場は講座開始の15分前です。

受講料

3,000円

材料費

0円

回数

1回

定員

30名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
2階　大研修室

単位

2単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具

カリキュラム

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