【ご近所先生企画講座11月開講】  １日５分！小顔＆美肌を顔ヨガで～笑顔で若見え健康習慣～

2025年09月25日

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顔の筋肉、動かしていますか？
実は顔ヨガには、むくみ・たるみ・くすみをすっきり整え、血流やリンパの巡りを促す効果があります。さらに呼吸・姿勢と組み合わせることで、気分まで晴れやかに。
「顔が明るくなると、心も前向きになる」そんな変化を、誰でも楽しめるやさしいセルフケアで実感できます。
毎日たった5分。スキマ時間にできる続けやすいコツもたっぷり紹介します。
顔ヨガがはじめての方も大歓迎。一緒に「自分をととのえる時間」をはじめてみませんか？

※疾患の治療を目的とする講座ではありません。
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

11月13日、11月20日、11月27日、12月4日、12月11日
木曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300 円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

厚別区民センター（厚別区厚別中央1条5丁目3-14）
２階　視聴覚室

単位

5単位

対象

女性

持ち物

筆記用具、鏡、飲み物、首周りを触りやすい服装

カリキュラム

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