【ご近所先生企画講座11月開講】  60歳からの自力整体～痛みなくずっと元気でいるために～

2026年09月25日

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ゆっくりとした動きの中で、自分の力で、自分の重さで、自分の体を整えます。めざしているのは「自分にとって居心地の良い体」「痛みや怠さのない体」「一晩眠ると疲れがとれる回復力のある体」「寝たきりにならない体」「質のよい睡眠と排泄」そして「温かくしなやかな体」。5回講座が終わるころには、こころとからだ、どちらもきっと軽くなります。
　
※疾患の治療を目的とする講座ではありません。
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

11月21日、11月28日、12月5日、12月12日、12月19日
土曜
10時00分～12時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0 円

回数

5回

定員

20名

会場

清田区民センター（清田区清田1条2丁目5-35）
2階　集会室2・3

単位

5単位

対象

一般市民　

持ち物

筆記用具、ヨガマット、バスタオル、動きやすい服装、飲み物

カリキュラム

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