【ちえりあ学習ボランティア企画講座】 体幹をきたえて元気な毎日～無理なくすっきり健康づくり～

2026年11月25日

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加齢とともに少しずつ変化していく体幹が、姿勢や歩行の安定にどのように関わるのか、転倒予防の視点を交えながらその働きをわかりやすく学びます。さらに、簡単で安全なエクササイズを通じて、体幹の協調性・支持性を高め、日常生活動作の安定性向上を図ります。運動が苦手な人でも安心して取り組め、毎日の暮らしをいきいきと過ごすための“無理なく続けられる健康づくり”を実践しましょう。

開催日時

1月29日、2月5日、12日、19日
金曜
10時00分～12時00分
※開場は講座開始の30分前です

受講料

3,600円

材料費

0円

回数

4回

定員

30名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

4単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具

カリキュラム

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