【ご近所先生企画講座11月開講】  1日5分！小顔＆美肌を顔ヨガで～5歳若みえと素敵な笑顔を～

2024年09月25日

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顔ヨガの効果は、①表情筋のトレーニングでお顔のリフトアップ②血液・リンパ液を流すことで小顔（むくみ改善）と美肌（ターンオーバー促進）③左右差の軽減の３つです。 この講座では約60ある表情筋を10種類の顔ヨガ基本ポーズで鍛えます。また、顔ヨガの効果を倍増させるウォーミングアップやリンパマッサージも実践します。 皮膚・表情筋・血液・リンパのことも学び、目的意識をもって家でも顔ヨガができるようになります。 顔ヨガは習慣化が10割です。１日５分の顔ヨガを毎日続けるための、自己肯定感や心理学、脳科学のお話もします。
※　体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。
※　疾患の治療を目的とする講座ではありません。

開催日時

〔オリエンテーション〕
11月7日　木曜
14時00分～1時間程度
〔講座〕
11月14日、11月21日、11月28日、12月5日、12月12日
木曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

清田区民センター
（清田区清田1条2丁目5-35）
2階　集会室４

単位

5単位

対象

女性

持ち物

筆記用具、飲み物、手鏡（顔全体が映るもの）、首周りを触りやすい服装

カリキュラム

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