【ご近所先生企画講座5月開講】  お家でできる身体メンテナンス～いつまでも心身を若く保つために～

2025年03月25日

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運動の必要性は感じつつも、運動ができないままの日常生活が続いて運動不足になっている方に向けた講座です。
お家での生活に自然と取り入れられる運動についてお伝えし、あなたの心身をいつまでも若く保ちつつ身体を正しく楽しく思った通りに動かせるようにナビゲートします。

※　体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

5月29日、6月5日、6月12日、6月19日、6月26日
木曜
10時00分～12時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装と靴、タオル、飲み物

カリキュラム

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