【ご近所先生企画講座2月開講】  はじめての眼(め)ヨガ～スマホ時代のアイケア～

2025年12月25日

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近年、スマホやパソコンの普及により、眼の不調を感じる方が増えました。講師の私自身が網膜の病気になり、日頃の「眼のケア」が大切だと痛感しております。
眼ヨガの実践で「首コリが気にならなくなった」「ぐっすり眠れた」「運転が楽になった」との感想をいただいております。また、いつでもどこでも気軽にできるのが眼ヨガの良いところ。自分でできるお風呂の中でツボ押し、ティータイムにまったりしながら眼をキョロキョロ眼筋運動、チリツモ継続で「見える力」を養いましょう。
※疾患の治療を目的とする講座ではありません。
※糖尿病で治療中の方は血管がもろくなっている場合があります。持病に不安のある方は、眼の周辺を押しても支障がないか、主治医に相談の上、ご受講ください。
※コンタクトレンズは外し、爪を短くしてご受講ください。

開催日時

【オリエンテーション】2月3日【講座】2月10日、2月17日、2月24日、3月3日、3月10日
火曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

白石区民センター
（白石区南郷通1丁目南8　白石区複合庁舎5階）
5階　和室　AB

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、ヨガマット、飲み水、手指消毒用アルコールまたはウェットティッシュ、動きやすい服装

カリキュラム

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